ソイプロテインとウエイトダウンの成分表示を、メーカーごとにまとめてみました。現在比較できているのは、アルプロン・ザバス・ウイダー・ケンタイ・ボディウイング・マイプロテイン・ニチガ・540プロジェクト・バルクスポーツ・ビーレジェンド・ニチエーです。時間があれば随時更新していきます。
１番に気にしていただきたいのは、各社が何ｇあたりの成分表示にしているかです。この何ｇあたりというのがだいたい１食分であることが多いです。各社で１食分の目安がだいぶ違うので、注意してください。
ソイプロテインとウエイトダウンは厳密には違いますが、体重を減らすためのウエイトダウンは、ほぼソイプロテインを使用していることが多いので、ひとまとめにしました。
正直言うと、ソイプロテインやウエイトダウンの商品に各メーカーでほぼほぼ違いはありません。違いをあげるとするならば、各種ビタミンが入っているか、カルシウムが入っているかぐらいの違いだと思います。ほとんどの商品がアミノ酸スコア100という記載がありますが、稀に書いていないところがあるので、できればその商品は避けたほうがいいかと思います。
ちなみにアミノ酸スコアとは、たんぱく質に含まれる必須アミノ酸がどれくらいバランスよく含まれているのかという指標になります。スコアが100であれば、バランスよく必須アミノ酸が含まれているので、たんぱく質が生成される際、より充分な量を生成できるということになります。
必須アミノ酸とは、
バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、トリプトファン、ヒスチジンです。
あとは非必須アミノ酸の記載がある商品もあるので、そこも各商品の違いと言えるかもしれません。
注意点としては、たんぱく質の中にアミノ酸が含まれている、というかたんぱく質はアミノ酸から構成されているので、分解されるとアミノ酸になります。そのため、アミノ酸の成分表示が記載されていない商品でも、たんぱく質が入っていれば必須アミノ酸も非必須アミノ酸も入っているということになります。ただどれだけ入っているという記載がないだけになります。
また、炭水化物が多めに入っている商品とそうでない商品があります。まあ、下手に食事で炭水化物をとるよりは、ソイプロテインやウエイトダウンで炭水化物を取ったほうがいいかもしれません。GI値の高い炭水化物はおそらく使っていないと思いますので。それにエネルギー源として炭水化物は必要なので、合わせて取るのもいいかもしれません。ここらへんは正直個人の好みの問題だと思います。
そもそもの話ですが、まずは何を目的としてソイプロテインやウエイトダウンを飲むのかを明確にしておいたほうがいいと思います。それによって買う商品を選びましょう。
例えば食事の代わりにソイプロテインやウエイトダウンを使用する場合。この場合は腹持ちの良いソイプロテインを使用するのは正解だと思います。いわゆるダイエット効果を狙ったものですね。
次に筋肉をつけながらダイエットをしたい場合。この場合は正直ソイプロテインやウエイトダウンだけを飲むのはおすすめしません。ソイプロテインは体内にゆっくり吸収されるため、筋トレ後に飲んでも、ホエイプロテインよりも効果的ではありません。個人的には筋トレ後や運動後はホエイプロテインを使用し、それ以外の食事の置き換えとして、ソイプロテインを使用するのはアリだと思います。
これをまさにいいとこ取りしようとしてる商品で、タンパクオトメというプロテインがあります。女性専用、美容専用と謳われている商品で、ホエイとソイの両方が配合されていて、ヒアルロン酸やコエンザイムQ10なども配合されているようです。やさいプロテインなどの商品も発売しているみたいなので、ボディメイクをしたいという方はこちらの商品を試してみるのもいいのではないでしょうか？成分表示が大変なのでここには記載はしません…。そもそも純粋なソイプロテインではないので。
ザバスなどもシェイプ&ビューティーという商品が出ていますが、こちらはソイプロテインにビタミンやカルシウム、フィッシュコラーゲンを配合した商品みたいですね。1食分の目安が少ないのとたんぱく質の含有率も少ないので、どちらかというと健康美容サプリメント的な意味合いで捉えた方がいいかもしれません。
商品名は色々ついていますが、それに惑わされるのではなく、成分表示を見て何を買うか判断したほうがいいかと思います。
ザバスを例にあげると、ウエイトダウンとソイプロテインでほとんど成分表示に変わりはなく、ウエイトダウンの方がカルシウム・鉄・マグネシウムが配合されていて、ビタミンも多いですし、優秀なような気がします。だから値段もウエイトダウンの方が高いのでしょう。
このように、そもそもソイプロテインである必要があるのか？というところを考え、商品名ではなく成分表示で商品を選ぶことをおすすめします。それさえしっかりしていれば、あとは値段や溶けやすさ、味の好みで決めるのがいいでしょう。
※ただし、ソイプロテインは非常に飲みづらかったり溶けづらい商品が多いです‼︎そこだけ注意しましょう。飲みづらいので個人的にはプレーン(味のないもの)はやめた方がいいと思います。また自分の飲んだ中ではケンタイの商品は溶けづらかったです。アルプロンとザバスは飲みやすいです。
カルシウムとビタミンが含まれている商品：ザバス シェイプ&ビューティ、ザバス ウェイトダウン、ウイダー ウエイトダウンプロテイン、ウイダー おいしい大豆プロテイン、ケンタイ ウエイトダウンソイプロテイン、ケンタイ BIG100％ソイプロテイン、ケンタイ 100%ソイパワープロテイン
ビタミンが含まれている商品：ザバス 大豆プロテイン
カルシウムが含まれている商品：ボディウイング ソイプロテイン、ニチガ 大豆プロテイン（国内製造）、ニチガ 大豆プロテイン（アメリカ産）、ニチエー ソイ プロテイン
ウイダーのウエイトダウンなんかは、他の商品にない脂肪燃焼効果が見込めるカルニチンという成分を含んでいます。
それでは下に各社の商品の成分表示をまとめておきます。
■アルプロン 大豆プロテイン
成分表示 ：20gあたり
エネルギー ：73.8kcal
たんぱく質 ：17.3g
脂質 ：0g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：0.9g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：0.6g
ナトリウム ：
カルシウム ：
鉄 ：
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：
リボフラビン（ビタミンB2） ：
ナイアシン（ビタミンB3） ：
ビタミンB6 ：
葉酸 ：
ビタミンB12 ：
ビオチン ：
パンテトン酸 ：
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：
バリン ：
ロイシン ：
イソロイシン ：
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：
ヒスチジン ：
フェニルアラニン ：
チロシン ：
メチオニン ：
アラニン ：
グリシン ：
プロリン ：
グルタミン酸 ：
セリン ：
スレオニン ：
アスパラギン酸 ：
トリプトファン ：
シスチン ：
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：大豆プロテイン１００％使用。「砂糖、保存料、増粘剤」不使用。アミノ酸スコア１００。
■ザバス シェイプ&ビューティ
成分表示 ：14gあたり
エネルギー ：51kcal
たんぱく質 ：7.2g
脂質 ：0.3g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：4.8g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：0.28g
ナトリウム ：
カルシウム ：175mg
鉄 ：3.8mg
ビタミンA ：0.225mg
ビタミンC ：40mg
ビタミンD ：0.0025mg
ビタミンE ：4mg
チアミン（ビタミンB1） ：0.5mg
リボフラビン（ビタミンB2） ：0.55mg
ナイアシン（ビタミンB3） ：5.5mg
ビタミンB6 ：0.5mg
葉酸 ：0.1mg
ビタミンB12 ：0.001mg
ビオチン ：
パンテトン酸 ：2.75mg
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：63mg
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：
バリン ：
ロイシン ：
イソロイシン ：
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：
ヒスチジン ：
フェニルアラニン ：
チロシン ：
メチオニン ：
アラニン ：
グリシン ：
プロリン ：
グルタミン酸 ：
セリン ：
スレオニン ：
アスパラギン酸 ：
トリプトファン ：
シスチン ：
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：1500mg
BCAA ：
特徴 ：引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と美容にうれしい「フィッシュコラーゲン1500mg*」を配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。「鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミン」配合。
■ザバス ウェイトダウン
成分表示 ：21gあたり
エネルギー ：79kcal
たんぱく質 ：16.8g
脂質 ：0.9g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：0.9g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：0.2～0.6g
ナトリウム ：
カルシウム ：192mg
鉄 ：4.8mg
ビタミンA ：0.157mg
ビタミンC ：88mg
ビタミンD ：0.0022mg
ビタミンE ：1.5mg
チアミン（ビタミンB1） ：0.87mg
リボフラビン（ビタミンB2） ：0.93mg
ナイアシン（ビタミンB3） ：5.8mg
ビタミンB6 ：0.64mg
葉酸 ：0.096mg
ビタミンB12 ：0.0002mg
ビオチン ：
パンテトン酸 ：0.62mg
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：96mg
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：
バリン ：
ロイシン ：
イソロイシン ：
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：
ヒスチジン ：
フェニルアラニン ：
チロシン ：
メチオニン ：
アラニン ：
グリシン ：
プロリン ：
グルタミン酸 ：
セリン ：
スレオニン ：
アスパラギン酸 ：
トリプトファン ：
シスチン ：
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：たんぱく原料として、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」を配合。運動で、減量したい方のカラダづくりに役立ちます。さらに「ガルシニアエキス」を配合しました。減量時に不足しやすく、カラダづくりに欠かせない「11種のビタミン」と汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを配合しています。
■ザバス 大豆プロテイン
成分表示 ：21gあたり
エネルギー ：79kcal
たんぱく質 ：15g
脂質 ：1g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：2.6g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：0.66g
ナトリウム ：
カルシウム ：
鉄 ：
ビタミンA ：
ビタミンC ：88mg
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：0.87mg
リボフラビン（ビタミンB2） ：0.93mg
ナイアシン（ビタミンB3） ：5.8mg
ビタミンB6 ：0.64mg
葉酸 ：0.096mg
ビタミンB12 ：0.0002mg
ビオチン ：
パンテトン酸 ：0.62mg
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：
バリン ：
ロイシン ：
イソロイシン ：
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：
ヒスチジン ：
フェニルアラニン ：
チロシン ：
メチオニン ：
アラニン ：
グリシン ：
プロリン ：
グルタミン酸 ：
セリン ：
スレオニン ：
アスパラギン酸 ：
トリプトファン ：
シスチン ：
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：「大豆プロテイン」を100％使用しています。カラダづくりに欠かせない「7種のビタミンB群」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」を配合しています。
■ウイダー ウエイトダウンプロテイン
成分表示 ：15gあたり
エネルギー ：52kcal
たんぱく質 ：7.5g（無水物換算値：7.9g）
脂質 ：0.5～1g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：3.9g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：0.03～0.2g
ナトリウム ：
カルシウム ：600mg
鉄 ：2.6mg
ビタミンA ：0.15～0.37mg
ビタミンC ：35mg
ビタミンD ：0.0017～0.007mg
ビタミンE ：2.6mg
チアミン（ビタミンB1） ：0.33～0.75mg
リボフラビン（ビタミンB2） ：0.37～0.7mg
ナイアシン（ビタミンB3） ：3.7～7.1mg
ビタミンB6 ：0.33～0.67mg
葉酸 ：0.067～0.3mg
ビタミンB12 ：0.00067～0.0045mg
ビオチン ：
パンテトン酸 ：1.8～7.2mg
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：
バリン ：
ロイシン ：
イソロイシン ：
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：
ヒスチジン ：225mg
フェニルアラニン ：
チロシン ：
メチオニン ：
アラニン ：
グリシン ：
プロリン ：
グルタミン酸 ：
セリン ：
スレオニン ：
アスパラギン酸 ：
トリプトファン ：
シスチン ：
カルニチン ：100mg
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：脂肪を燃焼させてエネルギーに変換するカルニチンの摂取により脂肪の代謝をサポート。脂肪燃焼効果が高まり運動能力が向上し、脂肪からエネルギーが生産されるということで運動時に必要なエネルギーが効率的に生産され持久力が向上することも考えられています。ヒスチジンは必須アミノ酸のひとつであり、体内に入ると酵素反応を起こして、ヒスタミンという成分に変化します。このヒスタミンには血圧を下げる働きのほか、最近になって食欲を抑えるダイエット効果もあることがわかってきています。減量時に不足しがちなカルシウム、鉄、ビタミンA、B群（7種）、C、D、Ｅを添加。アミノ酸スコア１００。
■ウイダー おいしい大豆プロテイン
成分表示 ：20gあたり
エネルギー ：74kcal
たんぱく質 ：10g（無水物換算値：10.4g）
脂質 ：0.7g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：7.0g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：0.22～0.51g
ナトリウム ：
カルシウム ：210mg
鉄 ：
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：0.002mg
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：0.46mg
リボフラビン（ビタミンB2） ：0.54mg
ナイアシン（ビタミンB3） ：7.0mg
ビタミンB6 ：0.46mg
葉酸 ：0.08mg
ビタミンB12 ：0.0008～0.0036mg
ビオチン ：
パンテトン酸 ：2.4mg
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：
バリン ：
ロイシン ：
イソロイシン ：
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：
ヒスチジン ：
フェニルアラニン ：
チロシン ：
メチオニン ：
アラニン ：
グリシン ：
プロリン ：
グルタミン酸 ：
セリン ：
スレオニン ：
アスパラギン酸 ：
トリプトファン ：
シスチン ：
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：大豆特有の香りや苦みがほとんどなく、軽くシェイクするだけで完全に溶けきるので、とても飲みやすい商品です。１回分でたんぱく質が10gに加え、カルシウム、ビタミンD、ビタミンB群が摂取できるので、朝食が偏っている場合におすすめです。また、乳製品を使用していないので、乳糖不耐症の方でも気にせずプロテインを摂ることができます。
■ケンタイ ウエイトダウンソイプロテイン
成分表示 ：20gあたり
エネルギー ：75.8kcal
たんぱく質 ：14.6g（無水物換算値：15.3g）
脂質 ：1.2g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：2.4g
糖類 ：1.0g
食物繊維 ：1.4g
塩分相当量 ：0.35g
ナトリウム ：
カルシウム ：30mg
鉄 ：2.5mg
ビタミンA ：0.1mg
ビタミンC ：17mg
ビタミンD ：0.0011mg
ビタミンE ：1.6mg
チアミン（ビタミンB1） ：0.2mg
リボフラビン（ビタミンB2） ：0.2mg
ナイアシン（ビタミンB3） ：2.2mg
ビタミンB6 ：0.2mg
葉酸 ：0.044mg
ビタミンB12 ：0.0004mg
ビオチン ：
パンテトン酸 ：1.3mg
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：10mg
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：
バリン ：
ロイシン ：
イソロイシン ：
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：
ヒスチジン ：
フェニルアラニン ：
チロシン ：
メチオニン ：
アラニン ：
グリシン ：
プロリン ：
グルタミン酸 ：
セリン ：
スレオニン ：
アスパラギン酸 ：
トリプトファン ：
シスチン ：
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：
■ケンタイ BIG100％ソイプロテイン
成分表示 ：100gあたり
エネルギー ：372kcal
たんぱく質 ：83.1g（無水物換算値：88.5g）
脂質 ：3.6g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：1.7g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：1.4g
ナトリウム ：
カルシウム ：1330mg
鉄 ：25.7mg
ビタミンA ：0.6mg
ビタミンC ：100mg
ビタミンD ：0.0025mg
ビタミンE ：10mg
チアミン（ビタミンB1） ：1.1mg
リボフラビン（ビタミンB2） ：1.2mg
ナイアシン（ビタミンB3） ：17mg
ビタミンB6 ：1.6mg
葉酸 ：0.35mg
ビタミンB12 ：0.0024mg
ビオチン ：
パンテトン酸 ：5mg
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：6.3g
バリン ：4g
ロイシン ：6.6g
イソロイシン ：3.9g
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：5.2g
ヒスチジン ：2.2g
フェニルアラニン ：4.4g
チロシン ：3.2g
メチオニン ：1g
アラニン ：3.5g
グリシン ：3.4g
プロリン ：4.4g
グルタミン酸 ：15.9g
セリン ：4.2g
スレオニン ：3.2g
アスパラギン酸 ：9.5g
トリプトファン ：1.2g
シスチン ：1g
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：筋肉づくりに重要な働きをするBCAA、アルギニンを含み、さらに運動によって失われるビタミン11種・ミネラルを配合し、アスリートのカラダづくりを支えます。
■ケンタイ 100%ソイパワープロテイン
成分表示 ：100gあたり
エネルギー ：388kcal
たんぱく質 ：86.3g（無水物換算値：91g）
脂質 ：4.8g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：0g
糖類 ：0g
食物繊維 ：
塩分相当量 ：1.82g
ナトリウム ：
カルシウム ：319mg
鉄 ：27.2mg
ビタミンA ：0.75mg
ビタミンC ：100mg
ビタミンD ：0.005mg
ビタミンE ：9mg
チアミン（ビタミンB1） ：1.4mg
リボフラビン（ビタミンB2） ：1.6mg
ナイアシン（ビタミンB3） ：15mg
ビタミンB6 ：1.4mg
葉酸 ：0.24mg
ビタミンB12 ：0.0024mg
ビオチン ：
パンテトン酸 ：6mg
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：46mg
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：6.4g
バリン ：4.2g
ロイシン ：6.7g
イソロイシン ：4g
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：5.3g
ヒスチジン ：2.3g
フェニルアラニン ：4.4g
チロシン ：3.3g
メチオニン ：1.1g
アラニン ：3.7g
グリシン ：3.6g
プロリン ：4.5g
グルタミン酸 ：16.4g
セリン ：4.3g
スレオニン ：3.3g
アスパラギン酸 ：9.8g
トリプトファン ：1.2g
シスチン ：1g
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：分離大豆たんぱくを使用したプロテインパウダーです。体内で合成できない9種の必須アミノ酸をすべて含有しているため、カラダづくりを考えるアスリートのたんぱく質補給をサポートします。さらにコンディションづくりに欠かせないビタミン・ミネラルを配合。
■ボディウイング ソイプロテイン
成分表示 ：100gあたり
エネルギー ：360kcal
たんぱく質 ：83.8g（無水物換算値：88.1g）
脂質 ：0.2g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：
糖類 ：5.1g
食物繊維 ：6.8g
塩分相当量 ：
ナトリウム ：515mg
カルシウム ：611mg
鉄 ：
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：
リボフラビン（ビタミンB2） ：
ナイアシン（ビタミンB3） ：
ビタミンB6 ：
葉酸 ：
ビタミンB12 ：
ビオチン ：
パンテトン酸 ：
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：6.4g
バリン ：4.2g
ロイシン ：6.9g
イソロイシン ：4.1g
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：5.3g
ヒスチジン ：2.2g
フェニルアラニン ：4.4g
チロシン ：3.2g
メチオニン ：1.1g
アラニン ：3.6g
グリシン ：3.5g
プロリン ：4.3g
グルタミン酸 ：16g
セリン ：4.4g
スレオニン ：3.2g
アスパラギン酸 ：9.7g
トリプトファン ：1.1g
シスチン ：1.1g
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：保存料･着色料不使用です。BCAA豊富な大豆プロテインを使用しています。食物繊維、カルシウム豊富な大豆プロテイン使用。アミノ酸スコア１００。日本国内精製で非遺伝子組み換え大豆使用の高品質ソイプロテインです。
■マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート
成分表示 ：100gあたり
エネルギー ：387kcal
たんぱく質 ：90g
脂質 ：0.5g
飽和脂肪酸 ：0.1g
コレステロール ：
炭水化物 ：5g
糖類 ：0.1g
食物繊維 ：
塩分相当量 ：3.8g
ナトリウム ：
カルシウム ：
鉄 ：
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：
リボフラビン（ビタミンB2） ：
ナイアシン（ビタミンB3） ：
ビタミンB6 ：
葉酸 ：
ビタミンB12 ：
ビオチン ：
パンテトン酸 ：
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：
バリン ：
ロイシン ：
イソロイシン ：
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：
ヒスチジン ：
フェニルアラニン ：
チロシン ：
メチオニン ：
アラニン ：
グリシン ：
プロリン ：
グルタミン酸 ：
セリン ：
スレオニン ：
アスパラギン酸 ：
トリプトファン ：
シスチン ：
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：ベジタリアン、ビーガン、乳糖不耐症のお客様にも適しています。１食あたりタンパク質を27g摂取できます。タンパク質含有量が90％もありますので、植物由来の栄養を中心とした食生活を送っている方に最適です。
■ニチガ 大豆プロテイン（国内製造）
成分表示 ：100gあたり
エネルギー ：364kcal
たんぱく質 ：84.1g（無水物換算値：88.9g）
脂質 ：0.9g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：4.8g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：1.39g
ナトリウム ：
カルシウム ：850mg
鉄 ：8.3mg
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：
リボフラビン（ビタミンB2） ：
ナイアシン（ビタミンB3） ：
ビタミンB6 ：
葉酸 ：
ビタミンB12 ：
ビオチン ：
パンテトン酸 ：
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：52mg
亜鉛 ：2.9mg
セレニウム ：
銅 ：1.5mg
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：260mg
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：6.4g
バリン ：4.2g
ロイシン ：6.9g
イソロイシン ：4.1g
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：5.3g
ヒスチジン ：2.2g
フェニルアラニン ：4.4g
チロシン ：3.2g
メチオニン ：1.1g
アラニン ：3.6g
グリシン ：3.5g
プロリン ：4.3g
グルタミン酸 ：16.1g
セリン ：4.4g
スレオニン ：3.2g
アスパラギン酸 ：9.8g
トリプトファン ：1.1g
シスチン ：1.1g
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：15.2g（バリン＋ロイシン＋イソロイシン）
特徴 ：植物性のタンパク質を豊富に含んでいる大豆を原料としたプロテインで、大豆臭をより抑え、水馴染みが早く分散性を更によくした製品になっております。人工甘味料も不使用です。遺伝子組換え不使用。国内製造。アミノ酸スコア１００。乳化剤として大豆が原料のレシチンが使用されている。
■ニチガ 大豆プロテイン【instant】（国内製造）
成分表示 ：100gあたり
エネルギー ：364kcal
たんぱく質 ：85g（無水物換算値：89.2g）
脂質 ：0.4g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：5.1g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：2.9g
ナトリウム ：
カルシウム ：
鉄 ：
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：
リボフラビン（ビタミンB2） ：
ナイアシン（ビタミンB3） ：
ビタミンB6 ：
葉酸 ：
ビタミンB12 ：
ビオチン ：
パンテトン酸 ：
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：5.7g
バリン ：3.6g
ロイシン ：5.9g
イソロイシン ：3.4g
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：4.7g
ヒスチジン ：2g
フェニルアラニン ：3.9g
チロシン ：2.9g
メチオニン ：0.9g
アラニン ：3.1g
グリシン ：3.1g
プロリン ：3.9g
グルタミン酸 ：14.5g
セリン ：3.7g
スレオニン ：2.9g
アスパラギン酸 ：8.7g
トリプトファン ：1g
シスチン ：0.9g
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：分散性を高めた大豆プロテイン【instant】。ざらつきも無く、滑らかに飲んで頂けます。冷たい牛乳や豆乳にも溶けやすく、改良された商品です。遺伝子組換え不使用。国内製造。アミノ酸スコア１００。乳化剤としてパームヤシが原料のものが使用されている。
■ニチガ 大豆プロテイン（アメリカ産）
成分表示 ：100gあたり
エネルギー ：380kcal
たんぱく質 ：85g（無水物換算値：90.4g）
脂質 ：3g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：1g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：2.3g
ナトリウム ：
カルシウム ：50～150mg
鉄 ：8～13mg
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：
リボフラビン（ビタミンB2） ：
ナイアシン（ビタミンB3） ：
ビタミンB6 ：
葉酸 ：
ビタミンB12 ：
ビオチン ：
パンテトン酸 ：
リン ：700～1100mg
ヨウ素 ：
マグネシウム ：25～100mg
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：75～300mg
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：
バリン ：4g
ロイシン ：6.8g
イソロイシン ：4.1g
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：5.4g
ヒスチジン ：2.1g
フェニルアラニン ：4.4g
チロシン ：
メチオニン ：1.1g
アラニン ：
グリシン ：
プロリン ：
グルタミン酸 ：
セリン ：
スレオニン ：
アスパラギン酸 ：
トリプトファン ：1.2g
シスチン ：
カルニチン ：
トレオニン ：3.1g
コラーゲン ：
BCAA ：14.9g（バリン＋ロイシン＋イソロイシン）
特徴 ：大豆臭をより抑え、溶解性を更によくした製品になっておりますが、粘度が今までの製品より高い強粘性タイプのペースト状になる性質を持っております。遺伝子組換え不使用。アミノ酸スコア１００。乳化剤として大豆が原料のレシチンが使用されている。
■ニチガ 大豆プロテイン【instant】（アメリカ産）
成分表示 ：100gあたり
エネルギー ：380kcal
たんぱく質 ：85g（無水物換算値：90.4g）
脂質 ：3g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：1g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：1.5g
ナトリウム ：
カルシウム ：
鉄 ：
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：
リボフラビン（ビタミンB2） ：
ナイアシン（ビタミンB3） ：
ビタミンB6 ：
葉酸 ：
ビタミンB12 ：
ビオチン ：
パンテトン酸 ：
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：6.5g
バリン ：4.2g
ロイシン ：6.6g
イソロイシン ：4.1g
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：5.4g
ヒスチジン ：2.1g
フェニルアラニン ：4.4g
チロシン ：3.2g
メチオニン ：1.1g
アラニン ：3.5g
グリシン ：3.5g
プロリン ：4.5g
グルタミン酸 ：16.2g
セリン ：4.4g
スレオニン ：3.1g
アスパラギン酸 ：9.8g
トリプトファン ：1.3g
シスチン ：1.1g
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：14.9g（バリン＋ロイシン＋イソロイシン）
特徴 ：大豆臭をより抑え、溶解性を更によくした製品になっております。通常品より溶解後の粘度が低い製品です。砂糖・人工甘味料・保存料･着色料･香料不使用。遺伝子組換え不使用。アミノ酸スコア１００。乳化剤として大豆が原料のレシチンが使用されている。
■540プロジェクト 540ソイプロテイン改
成分表示 ：100gあたり
エネルギー ：360kcal
たんぱく質 ：84.6g
脂質 ：0.2g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：4.9g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：
ナトリウム ：0.61g
カルシウム ：
鉄 ：
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：
リボフラビン（ビタミンB2） ：
ナイアシン（ビタミンB3） ：
ビタミンB6 ：
葉酸 ：
ビタミンB12 ：
ビオチン ：
パンテトン酸 ：
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：6.4g
バリン ：4.2g
ロイシン ：6.9g
イソロイシン ：4.1g
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：5.3g
ヒスチジン ：2.2g
フェニルアラニン ：4.4g
チロシン ：
メチオニン ：1.1g
アラニン ：3.6g
グリシン ：3.6g
プロリン ：4.3g
グルタミン酸 ：16.2g
セリン ：4.4g
スレオニン ：3.2g
アスパラギン酸 ：9.8g
トリプトファン ：1.1g
シスチン ：1.1g
カルニチン ：
トレオニン ：
灰分 ：4.8g
リロシン ：3.8g
コラーゲン ：
BCAA ：14.9g（バリン＋ロイシン＋イソロイシン）
特徴 ：遺伝子組換え不使用。アミノ酸スコア１００。
■バルクスポーツ ソイプロ
成分表示 ：30gあたり
エネルギー ：115kcal
たんぱく質 ：27.2g
脂質 ：0.2g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：1.2g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：0.6g
ナトリウム ：
カルシウム ：
鉄 ：
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：
リボフラビン（ビタミンB2） ：
ナイアシン（ビタミンB3） ：
ビタミンB6 ：
葉酸 ：
ビタミンB12 ：
ビオチン ：
パンテトン酸 ：
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：
バリン ：
ロイシン ：
イソロイシン ：
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：
ヒスチジン ：
フェニルアラニン ：
チロシン ：
メチオニン ：
アラニン ：
グリシン ：
プロリン ：
グルタミン酸 ：
セリン ：
スレオニン ：
アスパラギン酸 ：
トリプトファン ：
シスチン ：
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：軽く大豆の風味を残したソイプロは簡単に水に溶け、フレーバーや甘味料、増量剤などを一切使っていない。また、大豆はNon-GMO(非遺伝子組み換え)のものだけを使用している点にも注目だ。乳糖を消化できず、ホエイやカゼインなどミルクベースのプロテインパウダーを使うと不快に感じる方の毎日のプロテイン源として活用してもらい、理想のカラダを手に入れて欲しい。
■ビーレジェンド プロテイン WEIGHT DOWN
成分表示 ：29gあたり
エネルギー ：108.8kcal
たんぱく質 ：20.2g
脂質 ：0.9g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：5.6g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：0.5g
ナトリウム ：
カルシウム ：
鉄 ：
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：
リボフラビン（ビタミンB2） ：
ナイアシン（ビタミンB3） ：
ビタミンB6 ：
葉酸 ：
ビタミンB12 ：
ビオチン ：
パンテトン酸 ：
リン ：
ヨウ素 ：
マグネシウム ：
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：
バリン ：
ロイシン ：
イソロイシン ：
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：
ヒスチジン ：
フェニルアラニン ：
チロシン ：
メチオニン ：
アラニン ：
グリシン ：
プロリン ：
グルタミン酸 ：
セリン ：
スレオニン ：
アスパラギン酸 ：
トリプトファン ：
シスチン ：
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：ウエイトダウンプロテインの原料は大豆で、吸収に時間がかかり体内に長時間アミノ酸を補給することができます。サポニンを含有。サポニンには身体環境を整える作用があるため、食物繊維と共に腸内環境の改善に効果が期待できます。また、身体を内側からキレイにする効果も認められています。
■ニチエー ソイ プロテイン
成分表示 ：100gあたり
エネルギー ：364kcal
たんぱく質 ：85g
脂質 ：0.4g
飽和脂肪酸 ：
コレステロール ：
炭水化物 ：5.1g
糖類 ：
食物繊維 ：
塩分相当量 ：2.9g
ナトリウム ：1.15g
カルシウム ：214mg
鉄 ：
ビタミンA ：
ビタミンC ：
ビタミンD ：
ビタミンE ：
チアミン（ビタミンB1） ：
リボフラビン（ビタミンB2） ：
ナイアシン（ビタミンB3） ：
ビタミンB6 ：
葉酸 ：
ビタミンB12 ：
ビオチン ：
パンテトン酸 ：
リン ：799mg
ヨウ素 ：
マグネシウム ：147mg
亜鉛 ：
セレニウム ：
銅 ：
マンガン ：
クロミウム ：
モリブデン ：
カリウム ：307mg
クレアチンモノハイドレート ：
Lグルタミン ：
グルタミンペプチド ：
コリン（重酒石酸コリンとして）：
イノシトール ：
PABA（パラアミノ安息香酸） ：
必須アミノ酸 ：
HMB ：
シトルリン ：
グルタミン ：
アルギニン ：5.7g
バリン ：3.6g
ロイシン ：5.9g
イソロイシン ：3.4g
ホエイプロテイン ：
カゼインカルシウム ：
大豆プロテイン ：
中鎖脂肪酸油 ：
パラチノース ：
マルトデキストリン ：
乳酸菌（殺菌） ：
リジン ：4.7g
ヒスチジン ：2g
フェニルアラニン ：3.9g
チロシン ：2.9g
メチオニン ：0.9g
アラニン ：3.1g
グリシン ：3.1g
プロリン ：3.9g
グルタミン酸 ：14.5g
セリン ：3.7g
スレオニン ：2.9g
アスパラギン酸 ：8.7g
トリプトファン ：1g
シスチン ：0.9g
カルニチン ：
トレオニン ：
コラーゲン ：
BCAA ：
特徴 ：
