●筋肉をつけるにはどうしたらいい？
摂取カロリーを消費カロリーより大きくします！筋トレ必須です！
● 筋肉を早くつけるにはどうしたらいい？
プロテインを飲む！
●プロテインは1日何回飲めばいい？
最低2回！
●プロテイを飲むのは運動した日だけでいい？
毎日飲んでください！
●筋トレをやるならまずどこを鍛える？
胸！鍛えやすいし、鍛えれば見た目がかっこいい！
●自重とマシンどちらがいい？
筋肉でかくするならマシン！
●フリーウェイトとマシンどちらで鍛えべき？
フリーウェイト！筋肉をまんべんなく鍛えられる！
●細マッチョになるには？
ゴリマッチョを目指す過程でなる！
●腹筋を割るには？
食事管理して体脂肪率１０％以下目指す！筋トレはあまり関係ない。
●筋トレって1回にどれくらいするの？
鍛えた部位の筋肉がパンパンになるまで！
●筋トレってどのくらいの頻度でやればいいの？
週2回！
●筋トレしたら、筋肉ってどれくらい休ませればいいの？
筋肉痛がなおるまで！
●筋トレと並行して有酸素運動はしてもよい？
簡単に筋肉をつけたいなら有酸素運動はやめるべき！
※ここに書いているのはあくまでも個人的な見解です！！
